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『集中力を高めるトレーニング』

『集中力を高めるトレーニング』
海保博之

<結論>
オススメ
認知心理学者の海保先生の著作である。

<長所>
○一点集中力(1章)
するべきことにだけ注意を集めるにはどうすればよいか。
○集中の持続力(2章)
するべきことが一段落するまでいかに集中したままでいるか。
○注意の集中度(3章)
余計なことに注意を取られないようにするにはどうするか。
○瞬発力(4章)
ここ一番のところで注意のすべてを出し切るにはどうするか。
(以上が御本人のサイトより引用)
というように単に「集中力」という漠然とした括りでなく4つに分けて対策が書かれている。認知心理学者としての専門性が十分生かされておりありがたい。
もちろん文章は平易で読みやすい。

<短所>
特になし

<レベル>
高校生以上

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