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セルフコントロール能力を高める

セルフコントロール能力を高める

1 小さな計画をノートに書く
2 その計画を実行する
3 途中で集中が途切れても、ほかのことはせずに作業に戻り絶対にやり遂げる
4 やり遂げたら記録する
5 毎日続ける



コツは
1小さな計画で1時間以内に完成するようなものが良い。
2必ずノートに書く

セルフコントロール能力を高める計画は
1 やりたくないことをやる計画
2 やりたいことを我慢する計画
3 好きでやっていることを時間どおりにやめる計画
が良い。

これらは「気まぐれでなく、決めたことは絶対にやり遂げる」
という姿勢を身に着けるために非常に効果がある。

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