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のめりこみ対策

<問題>
ネットや読書など好きなことをしているとのめりこんでしまう。

<原因>
好きなことなので時間がたつのを忘れている
楽しいので途中でやめるのは難しい

<対策>
PCの場合はシャットダウンソフトを使う
デジタルタイマーをかけてやる。
タイマーがなったらヘッドフォンで勉強用の環境音楽CDを聞いて頭を勉強モードにする。

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